Dinții sănătoși încep cu obiceiuri alimentare sănătoase

Dinții sănătoși încep cu obiceiuri alimentare sănătoase

Ce alimente sunt potrivite pentru dinti 2022-07-12, Vizualizari:  114

Alimente care mențin sănătatea dinților:



●fructele și legumele: ajută la echilibrarea zaharurilor ingerate și la curățarea dinților
●brânza: neutralizează acizii din gură și produce salivă, care ajută la eliminarea resturilor alimentare dintre dinți
●proteinele: au un rol important în sănătatea dinților, datorită conținutului ridicat de calciu și alți nutrienți, precum fosforul, care protejează smalțul dinților
●apa: ajută la eliminarea bacteriilor responsabile pentru apariția cariilor dentare

Alimente care dăunează sănătății dinților:
●cafeaua și ceaiul cu cafeină amplifică senzația de gură uscată, permițând bacteriilor să se lipească de dinți și să deterioreze dantura
●alimentele lipicioase, precum jeleurile, caramelele, fructele confiate, rămân între dinți și în șanțurile adânci ale molarilor și se îndepărtează destul de greu, chiar și la periaj
●apa minerală, băuturile carbogazoase conțin acid citric, zaharuri și alți aditivi periculoși; e recomandat un consum moderat și clătirea gurii cu apă după consumul lor
●alcoolul provoacă deshidratare și amplifică senzația de gură uscată; iar reducerea de salivă duce la apariția cariilor dentare sau bolilor gingivale
●chipsurile din cartofi sunt încărcate cu amidon, produs ce va fi transformat rapid în zahăr la nivelul cavității bucale; dacă se dorește consumul acestor gustări, se recomandă spălarea cât mai rapidă pe dinți
●citrice: conținutul lor ridicat de acid citric poate eroda smalțul, făcând dinții mai vulnerabili la degradare

În concluzie, vizitează în mod regulat medicul dentist și adoptă obiceiuri alimentare sănătoase pentru dinți frumoși și sănătoși!

Share on social media:

Twitter Google+ LinkedIn

Autor:  Dental Praxis Valeanu

Adresa:  Str. Cluj, Nr. 19

Localitate:  Timisoara

Telefon/fax:

Website:  http://www.drvaleanu.ro


Articole similare

  Sugestii, propuneri

Recomandari dentist

 
Acest site foloseste cookie-uri. Prin continuarea navigarii, sunteti de acord cu modul de utilizare a acestor informatii. Citeste despre politica de confidentialitate.

Valid CSS!