Igiena orala asa cum poate nu ti-ai imaginat-o niciodata

Igiena orala asa cum poate nu ti-ai imaginat-o niciodata

Vizualizari:  1641

Bunul simÈ› întâlneÈ™te È™tiinÈ›a

Imaginează-È›i pentru o clipă că eÈ™ti din nou copil. Probabil că îÈ›i vei aminti momentul în care te-ai spălat pe dinÈ›i ca pe o datorie neplăcută impusă de părinÈ›i.

În acest joc de imaginaÈ›ie aÈ™ vrea ca împreună să transformăm acest important gest zilnic într-un moment de bucurie È™i relaxare.

Să începem cu instrumentele potrivite:

1. PeriuÈ›a de dinÈ›i este esenÈ›ial să fie un prieten adevărat, amabil, protector, delicat, nu o armă de luptă care se poate întoarce împotriva ta… DinÈ›ii sunt puternici, dar vulnerabili, cu atât mai mult È›esuturile moi ce îi înconjoară. Din acest motiv, îÈ›i recomand să foloseÈ™ti periuÈ›e de dinÈ›i manuale profesionale, cât mai blânde – ultrasoft, cu mii de peri în loc de câteva sute È™i aceia extrem de agresivi. Pentru a afla mai multe citeÈ™te articolul – „Cele 7 puncte pentru a alege responsabil periuÈ›a ideală”

2. Pasta de dinÈ›i: recomand paste de dinÈ›i cât mai naturale, lipsite de substanÈ›e toxice sau dăunătoare (È™i lista e lungă din păcate în cazul tuturor produselor comerciale) È™i pe cât posibil non-abrazive. Este important să lase un gust plăcut È™i natural în cavitatea bucală, de uleiuri esenÈ›iale È™i extrase naturale È™i să aibă cât mai puÈ›ini îndulcitori. În felul acesta obiceiul spălatului pe dinÈ›i devine un moment plăcut È™i mult aÈ™teptat mai ales pentru cei mici care îÈ™i formează gusturile È™i obiceiurile pe care le vor purta apoi dealungul întregii vieÈ›i. Nu este nevoie de cantități mari de pastă pentru ca aceasta să-È™i facă menirea, o cantitate cât „un bob de mazăre” este suficientă, însă este esenÈ›ială calitatea ei, căci altfel, credeÈ›i sau nu, asemenea periutei, pasta non-biologică poate într-un final să îÈ›i facă mai mult rău decât bine!

3. ConÈ™tientizarea: acum că avem instrumentele potrivite, să începem să exersăm! Ia periuÈ›a de dinÈ›i È™i începe să cureÈ›i uÈ™or dinÈ›ii pe toate suprafeÈ›ele lor cu miÈ™cări circulare, fără a exercita o presiune excesivă. După ce ai terminat curățarea dinÈ›ilor, cu aceaÈ™i periuță super fină (ultra soft), continuă periajul È™i masajul blând al gingiilor, limbii, palatului bucal, obrajilor È™i a buzelor!
Igiena efectuată în acest mod, cu îndepărtarea completă a celulelor moarte È™i a detritusurilor din întreaga cavitate orală, este în acelaÈ™i timp o preÈ›ioasă metodă profilactică împotriva dezvoltării unei lungi serii de posibile suferinÈ›e: afte, iritaÈ›ii, ulceraÈ›ii, candidoză, leziuni precanceroase.

Aceasta este tehnică ideală pentru o igienă completă și corectă!

Să continuăm cu tehnicile și obiceiurile bio-logice:
După igiena minuÈ›ioasă a întregii cavități bucale cu periuÈ›a prietenoasă, trecem la masajul gingival. Este foarte simplu: cu vârful degetului pe gingie se efectuează miÈ™cări circulare uÈ™oare dinspre profunzime către suprafață. Acest simplu gest, făcut imediat după periaj sau independent de acesta, va stimula circulaÈ›ia periferică, formarea de noi capilare, regenerarea, tonicitatea È™i oxigenarea È›esuturilor.
Nu există nicio grabă, doar bunăvoința și respect.

Când ne spălăm pe dinÈ›i, de obicei vrem să terminăm repede. De astăzi să o facem cu calm, cu bucurie ca pe cadou pe care îl oferim corpului nostru.

V-am sugerat deja o serie de instumente benefice pentru acasă (periuÈ›ele profesionale bio-logice, hidro-pulsorul, „scobitoarea profesională”) È™i produse biologice (pasta de dinÈ›i, apa de gură, uleiurile) care să facă din acest moment al zilei unul mult aÈ™teptat. În plus, dacă reuÈ™im să conectăm acest gest zilnic de igienă cu un moment de meditaÈ›ie, de reflexie asupra grijei È™i dragostei pentru noi înÈ™ine am făcut Bingo!

Transformăm astfel un gest reflex, robotic, indiferent, uneori chiar compulsiv È™i dăunător, într-o experiență plină de satisfacÈ›ii È™i un moment autentic de auto-îngrijire. Astfel, această atitudine se va reflecta în mod pozitiv È™i asupra celorlalte aspecte È™i manifestări ale existenÈ›ei, având È™ansa de a ne schimba radical viaÈ›a într-o călătorie fericită..

Alegerea este DOAR a noastră! În plus, adoptând aceste schimbări simple, dar semnificative È™i împărtășindu-le cu cei dragi, oferim un exemplu bun pe care È™i aceÈ™tia la rândul lor să-l cultive în propria viață.. Succes!