Cei mai buni specialisti din stomatologie la dispozitia ta

Cum sa ne mentinem gura sanatoasa

Ce trebuie sã fac ?

Este mai simplu decât credeti ! Nu vã cer decât 5 minute din timpul dvs. pentru a citi acest articol si 5 minute in fiecare dimineatã si searã pentru a acorda atentie gurii dvs. In fiecare zi petrecem mai mult de 5 minute pentru a ne spãla pe corp, de ce nu am face la fel si pentru cavitatea bucala. Odatã intrat in obiºnuinta acest gest vi se va pãrea firesc si îl veþi face cu regularitate si in mod automat asa cum vã spãlati pe mâini zilnic. Modalitatea cea mai simpla si eficientã pentru a face acest lucru este spãlatul pe dinti.

Când si de cate ori trebuie sã mã spãl pe dinti ?

Este suficient sã vã spãlati corect pe dinti de 2 ori pe zi :

Dimineata DUPÃ ce ati mâncat, Seara DUPÃ cinã înainte de culcare. Pentru a nu avea „motive” de a nu realiza acest lucru vã sugerez sã folositi urmãtoarea metodã : pasta de dinþi si periuta sa fie pozitionate intr-un pahar lângã obiectul pe care îl folositi cel mai des înainte de a pleca din casa (Ex : peria de pãr). Aplicati aceeaºi metoda si pentru periajul de searã. Dupã scurt timp vã va intra in obisnuintã si tineti minte : doar de 2 ori pe zi trebuie sã acordati atentie dintilor : 4-5 minute dimineata, 4-5 minute seara.

Si totusi, am uitat. Ce pot sã fac ?

Mestecarea unei gume sau a unor dropsuri care NU contin zahãr poate fi foarte beneficã. Acestea ajutã prin faptul cã stimuleazã producerea de salivã care „spãla” cavitatea bucalã si o curãþã intr-o bunã mãsurã de resturile alimentare. In acelasi timp gumele de mestecat au si un efect mecanic prin care curãtã dintii. Atentie insã deoarece folosirea excesivã poate produce probleme digestive.

Trebuie sã reduc sau sã încetez consumul de dulciuri pentru a nu mai face carii ?
Rãspunsul este NU ! Este adevãrat insã ca hidrocarbonatele (continute in dulciuri sau in bãuturi îndulcite) au cel mai mare potential de a produce carii. Aceste efecte pot fii insã contracarate cu succes tot prin acest simplu periaj realizat corect si cu regularitate.

Vã mai pot fi de folos si unele sfaturi cum ar fi : daca le consumati intre mese sau la sfârsitul acestora încercaþi sa mai mâncati si altceva dupã aceea pentru a le „curãþa” din gurã. Un efect foarte benefic au : brânzeturile, produsele lactate, alunele, cerealele nerafinate.
In cazul bãuturilor dulci este ceva mai simplu, dar la fel de eficient. Simplul consum al apei ajuta foarte mult pentru îndepãrtarea zaharurilor din cavitatea bucalã. Nu uitati !

Este mult mai simplu sã previi decât sã tratezi.